中医认为“体寒”多为虚寒，易患癌。体寒者抵抗力低、血液循环慢，毒素易堆积，招来癌症。生活中女生常体寒，调理体寒可从保暖、锻炼、饮食、心情等方面入手，还可试试当归鸡汤、玫瑰红枣粥等食谱。
体寒易患癌？中医角度解读
体寒的本质：虚寒体质
中医认为，"体寒"多指"虚寒"，即体质虚弱且寒凉。体寒者常表现为手脚冰凉、精神萎靡、畏寒怕冷、易疲劳等，甚至会出现腹痛、腹泻、食欲不振、尿频等泌尿系统问题。
体寒与癌症的关联
中医将人体分为"阴、阳、表、里、虚、实、寒、热"八纲，虚寒体质即同时具备"虚"和"寒"的特征。体寒者容易患癌的原因主要有两点：
1、抵抗力低下：体寒者免疫力下降，难以清除体内毒素，导致毒素长期积累，最终引发癌症。
2、气滞血瘀：体寒者血液循环缓慢，容易造成气滞血瘀、痰浊等问题，影响身体代谢，长此以往也会增加患癌风险。
空调时代的体寒问题
现代人生活离不开空调，尤其是夏季长时间待在空调房里，会加剧体寒问题，难以改善体质。
调理体寒，从生活细节做起
1、注意保暖
即使在空调房里，也要注意保暖，穿上外套或多穿衣服，不要为了追求风度而忽视温度。
2、坚持运动
运动能促进新陈代谢，改善血液循环，减轻体寒症状。运动还能提高精神状态，改善睡眠质量。体寒者更要坚持运动，帮助体内淤血散开。
3、热水泡脚
晚上睡前用热水泡脚，直到脚微微出汗最佳。中医认为，泡脚可以驱寒暖身，促进血液循环。
4、注意饮食
体寒者应避免食用寒性食物，如苦瓜、鸭梨、小米、绿豆等，而应多吃温性食物，如桂圆、红枣、生姜、葱、大蒜、胡萝卜等。
5、保持好心情
体寒者容易压力过大，要学会释放压力，避免长期陷入消极情绪。多与朋友交流，倾诉心事，保持乐观积极的心态。
调理体寒的食谱推荐
1、当归鸡汤
准备食材：党参、当归各25g，红枣、陈皮适量，鸡肉
做法：将鸡肉洗净切块，党参、当归、陈皮、红枣去核洗净备用。将所有食材放入砂锅中，大火烧开后转小火煲3小时，最后加入适量盐。
提醒：当归头补血养血，当归尾活血化瘀，整颗当归补血活血。不同部位的药效有所区别。
2、玫瑰红枣粥
准备食材：黑米、大米、红糖，红枣十颗，药用玫瑰适量
做法：将黑米、大米按照1:1的比例洗净浸泡一夜。第二天将浸泡后的米放入电饭煲加开水熬煮，等粥煮开冒泡后，加入红枣继续煮。当米粒胀开，水变浓稠时，加入红糖和药用玫瑰，搅拌均匀即可食用。
提醒：红枣补气血，玫瑰调经养血，美容养颜，适合调理体寒的女性。
体寒易患癌，女生尤甚。调理需保暖、锻炼、饮食和心情兼顾。当归鸡汤补血活血，玫瑰红枣粥调经养血。让我们行动起来，远离体寒，拥抱健康。
