春季是过敏高发季，花粉过敏者苦恼不已。别慌，这里有六招防治花粉过敏之法。从避免室外久留到多喝蜂蜜酸奶，从“全副武装”到加强锻炼，从大扫除到饮食调理，全方位守护你的健康，让你安然度过过敏季。
春季花粉过敏防治妙招
减少花粉接触
春季是花粉过敏的高发季节，减少与花粉接触是预防过敏的关键。
1、尽量减少在室外的停留时间，尤其是在花粉指数高的时段，例如晴天傍晚。
2、如果需要进行户外活动，最好选择花粉指数较低的时间段，例如清晨、深夜或雨后。
3、过敏体质的人，例如有过敏性哮喘、过敏性鼻炎、荨麻疹或过敏性皮炎病史的人，应尽量避免前往花草树木茂盛的地方，更不要随意闻花草。
4、外出时，应“全副武装”，戴上帽子、口罩和长袖衣物，尽量避免与花粉直接接触。并随身携带抗过敏药物，如苯海拉明、息斯敏等，以便应对过敏症状。一旦出现严重症状如哮喘，应立即就医。
饮食调理与生活习惯
合理的饮食和生活习惯也能有效预防和缓解过敏症状。
1、每天适量饮用蜂蜜。研究表明，蜂蜜中含有微量蜂毒，对某些过敏性疾病有一定的缓解作用。建议每天服用一大勺蜂蜜，可以冲水饮用或涂抹在面包上，但不要高温加热。
2、多喝酸奶。乳酸菌具有抑制过敏反应的作用，因此多喝酸奶可以辅助预防花粉过敏。
3、坚持规律的体育锻炼，增强机体免疫力，保持乐观开朗的情绪，对提高身体抵抗力也有帮助。
4、进行家居大扫除，彻底清洁家中可能存在致敏原的地方，如被褥、地毯、厨房、卫生间等潮湿区域以及空调过滤网。安装空气净化器，有效隔绝室内花粉。
5、烹饪时适当添加生姜。生姜具有抗炎作用，可以减轻过敏症状。可以将生姜与苏打水混合饮用，或者制作姜糖作为零食食用。
过敏原的杜绝与其他防护
除了花粉，其他过敏原也应引起重视。
1、避免接触其他过敏原，如灰尘、螨虫、动物皮毛等。外出春游时，避免前往昆虫较多的地方。
2、保持家居环境干燥，经常晾晒床垫和枕套，使用除湿器，保持室内清洁，并杜绝蟑螂等虫害。
3、过敏体质者不宜饲养宠物，因为宠物的唾液、尿液和皮屑都可能引发过敏。
4、女性应减少染发频率，如有需要，应选择正规理发店和合格产品，并在染发前进行皮试，以避免过敏反应。
其他注意事项
除了以上方法，以下几点也需要注意：
1、尽量减少高蛋白质、高热量和精加工食物的摄入。
2、外出时做好防护措施，避免与过敏原直接接触。
3、出现过敏症状应及时就医，避免病情加重。
4、保持良好的生活习惯，增强自身免疫力，对预防过敏也至关重要。
春季花粉过敏高发，六招可防治。少在室外久留，多喝蜂蜜酸奶，“全副武装”外出，加强锻炼，大扫除除致敏原，做饭放姜。杜绝过敏原，外出做好防护，保持房间干燥，家中不养宠物，染发前做皮试，让你安然度过过敏季。
