梨是常吃水果，营养价值高，好处多。女性体寒能否吃梨？专家称体寒女性少吃生梨，可煮熟吃。如银耳红枣炖雪梨、苹果雪梨奶等。梨能生津润燥等，一般人群可吃，慢性肠炎等患者忌食。女性养生要善用水果，正确烹饪食用很重要。
女性体寒可以吃梨吗？
梨的功效
梨，性凉，味甘微酸，入肺、胃经，能生津润燥，清热化痰，可止咳生津、清心润喉、降火解暑，可为夏秋热病之清凉果品。又可润肺、止咳、化痰，对感冒、咳嗽、急慢性气管炎患者均有效。梨中含有较多的配糖体和鞣酸成分以及多种维生素，有降低血压、养阴清热、镇静的作用，高血压、心肺病，肝炎、肝硬化病人出现头昏目眩、心悸耳鸣时，吃梨大有好处。肝炎病人吃梨能起到保肝、助消化、增食欲的作用。
女人吃梨好，因为生梨可以清六腑之热，熟梨可以滋五腑之阴。生吃梨能明显解除上呼吸道感染患者所出现的咽喉干、痒、痛、声音嘶哑，以及便秘尿赤等症状，熟吃梨可滋阴润肺、止咳祛痰，对嗓子具有良好的润泽保护作用。
体寒女性吃梨的注意事项
体寒的女人要注意保暖，平时要少吃寒凉食物，少吃生冷食物，否则会加重病情。最好不要吃梨，因为梨属寒性，体寒的女性吃太多生梨会更感体寒，外感风寒引起咳嗽时更不能吃生梨，月经期吃梨会引起痛经。而且梨吃多了会伤脾胃，而体寒的女人一般脾胃都不太好，脾胃虚寒、畏冷食者应少吃梨。如果喜欢吃，可以最好煮熟再吃，以防湿寒症状加重。
体寒女性怎么吃梨对身体好？
体寒的女人日常可以适当多吃一些温热性食物，适当喝些生姜水可以驱寒。若是真的想吃梨，最好加热后再吃。
体寒女性适合的梨食谱
1、银耳红枣炖雪梨
雪梨一个，银耳两朵，红枣三颗，700ml隔水电炖盅一个。
银耳温水泡开（约20分钟），然后洗净。
红枣切开，铺在银耳上。
雪梨去皮去核，切块，铺在电炖盅最上层。
电炖盅注满九成水，炖6个钟头。
2、苹果雪梨奶
牛奶1瓶，苹果1个，雪梨1个。
把苹果雪梨削皮，苹果切粒，雪梨横切，掏空中间（注意不要把雪梨切破了）。
放到大汤碗里，雪梨放中间，苹果粒放外面。
把牛奶倒进雪梨里面、外面（放苹果那里）。
放锅开小火蒸15分钟（可延长时间）。
梨的营养价值
1、梨中含有丰富的B族维生素，能保护心脏，减轻疲劳，增强心肌活力，降低血压；
2、梨所含的配糖体及鞣酸等成分，能祛痰止咳，对咽喉有养护作用；
3、梨有较多糖类物质和多种维生素，易被人体吸收，增进食欲，对肝脏具有保护作用；
4、梨性凉并能清热镇静，常食能使血压恢复正常，改善头晕目眩等症状；
5、食梨能防止动脉粥样硬化，抑制致癌物质亚硝胺的形成，从而防癌抗癌；
6、梨中的果胶含量很高，有助于消化、通利大便。
梨适合人群
一般人群均可食用
1、咳嗽痰稠或无痰、咽喉发痒干疼者，慢性支气管炎、肺结核患者，高血压、心脏病、肝炎、肝硬化患者，饮酒后或宿醉未醒者尤其适合；
2、慢性肠炎、胃寒病、糖尿病患者忌食生梨。
梨食疗作用
梨味甘微酸、性凉，入肺、胃经；具有生津，润燥，清热，化痰，解酒的作用；用于热病伤阴或阴虚所致的干咳、口渴、便秘等症，也可用于内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等症。
对于养生保健，女性会比男性更加关注，而对于水果女性更是喜爱有加，不过，想正确的利用各种水果来达到保健和美容的目的，希望朋友们一定要多多学习不同食材的正确烹饪和食用方法。
女性体寒虽可适当吃梨，但最好加热后食用。银耳红枣炖雪梨、苹果雪梨奶都不错。梨营养丰富，能保护心脏等，一般人群可食，但慢性肠炎等患者忌食。正确利用水果保健，需学习不同食材的食用方法。
