怀孕后，孕妈妈思考如何培养聪明宝宝，其实孕期多下功夫就行。孕期多动脑筋、多运动、和胎儿对话，饮食上吃大枣、鸡蛋等食物，都有助于宝宝头脑发育，让我们一起为宝宝的聪明加油吧。
孕期培养聪明宝宝
勤于动脑
为了促进胎儿的大脑神经和细胞的发育，孕妇要勤于动脑，不断刺激胎儿，为胎儿带来良好的影响。
适当运动
孕期多做些适当运动是一种很好的间接胎教。
1、通过运动，可帮助孕妈咪预防便秘和静脉曲张，使关节韧带变得柔软，腹部肌肉更有力量，避免自身及胎宝贝的体重增长过多，减轻日益沉重的身体带来的种种不适，从而在分娩时顺利生出宝贝。
2、同时，还可促进胎宝贝的大脑和骨骼发育，有助于出生后形成良好性格。
和胎儿对话
最好先给宝宝起个名字，这样称呼起来就比较方便，出生后呼唤其名时宝宝可以有安全感。
1、对话可从怀孕3～4个月时开始，每天定时刺激胎儿，每次时间不宜过长。
2、对话的内容不限，可以问候，可以聊天，可以讲故事，以简单，轻松，明快为原则。
3、随着妊娠的进展，每天还可适当增加对话次数，可以围绕父母亲的生活内容，依次教胎儿周围的每一种新鲜事物，把所看到，所感觉到的东西对胎儿仔细说明，把美好的感觉反复传授给胎儿。
孕期饮食
大枣
大枣是健脑的好食物，孕妈妈多吃这种果子，帮助胎宝宝脑部发育。
1、鲜枣中的维生素C含量很丰富，且它的维生素C能被人体有效利用86.3%。
2、干枣子里富含蛋白质、脂肪、糖类以及有机酸、B族维生素、维生素C、胡萝I素。孕妈妈多吃好处多多。
鸡蛋
鸡蛋是孕妈妈的重要营养食物之一，它对胎宝宝大脑发育有很好的影响。
1、鸡蛋包含人体需要的8种氨基酸、卵磷脂，及钙、铁、磷元素等，孕妈妈吃鸡蛋帮助胎宝智力发育。
芝麻及其制品
芝麻是不错的健脑食物，富含蛋白质、钙、铁、磷，孕妈妈食用有利健脑，胎宝宝也能开发智力。
1、孕期孕妈妈可以选择食用芝麻油，它所含的不饱和脂肪酸，同样帮助大脑健康。
核桃
孕妈妈适量吃点核桃帮助胎宝宝大脑发育，核桃中富含亚油酸甘油脂，能为大脑基质提供需要，且含有微量元素锌、锰，同样可以起到健脑作用。
苹果
苹果富含锌元素，孕妈妈吃苹果可以帮助提高记忆力，增加思维活跃度。
1、苹果营养很足，孕妈妈可以做苹果粥或苹果沙拉食用，为胎宝宝准备全面营养。
燕麦
燕麦富含蛋白质、脂肪，它的蛋白质不于同一般，中球蛋白、全蛋白占80%，孕妈妈食用能软化血管、降低血脂的功效，帮助健脑。
孕期多下功夫，培养聪明宝宝不难。孕期多动脑筋、多运动、和胎儿对话，饮食上吃大枣、鸡蛋、芝麻等食物，都有助于胎儿大脑发育，让宝宝更聪明。孕妈妈们行动起来吧！
