牙刷是生活必备品，每过 3 个月换一把是否正确？本文 3 个信号提醒该换牙刷，还教你怎么选。刷头大小、刷毛软硬、磨毛处理都有讲究，同时要选握持舒适的刷柄。不管刷头形状如何，直柄牙刷就很好啦。
牙刷多久换一次？
三个信号告诉你该换牙刷了
牙刷是日常生活中必不可少的清洁用品，它帮助我们保持口腔卫生，预防牙病。但很多人不知道，牙刷也需要定期更换，否则会影响刷牙效果，甚至还会带来健康隐患。
1. 牙刷根部颜色变深
这是污垢蓄积的信号，刷毛根部的污垢会慢慢累积，容易滋生细菌，即使每次使用后清洗也无法完全清除，应及时更换牙刷。
2. 大部分刷毛尖有软塌现象
说明牙刷磨损程度较大，已经无法有效清洁牙齿，需要更换新的牙刷。
3. 刷毛之间距离明显变宽
健康的牙刷刷毛排列紧密，如果刷毛之间距离明显变宽，更容易残留污垢，也会影响刷牙效果，建议换一支新的牙刷。
专家建议：
专家建议每隔三四个月就要更换新牙刷，尤其是在身体免疫力不佳时，更要勤换牙刷，有助于预防感染。儿童喜欢咬刷毛，因此儿童牙刷更换频率更高。
如何选择适合自己的牙刷
刷头大小
首先，要看刷头的大小。刷头最好稍微小一点，便于在口腔中灵活转动。儿童口腔较小，需要更小的刷头。刷头大小要根据个人情况而定，包括口腔大小、张口程度以及个人习惯等因素，没有统一的标准。
美国牙科学会建议，成人牙刷的刷头长度约2.54—3.18厘米，宽度约0.79—0.95厘米，刷毛2—4排，每排5—12束。但是，成人也可以选择刷头长度2.3厘米、宽度0.8厘米的儿童牙刷。
刷毛软硬
其次，要看刷毛的软硬。刷毛要选择软硬适中，或者稍软的。但要注意，太软的刷毛容易刷不干净。以前牙刷刷毛大多采用猪鬃毛制作，比较硬，容易损伤牙齿和牙龈，现在已经基本淘汰。现在的牙刷刷毛大多采用尼龙丝制成，分为普通丝和杜邦丝两种。杜邦丝弹性较好，不易倒塌。
刷毛处理
第三，要看刷毛的处理情况。刷毛在切割后，如果没有经过圆滑处理，容易因太过尖锐而造成伤害。磨毛牙刷可以有效防止这种伤害，对牙龈保护作用更强。
刷柄
牙刷柄应当握持舒适，长短适中，使牙刷具有足够的去除污物和按摩牙龈的力量。刷头形状、刷毛上缘形状、刷柄形状等因素对刷牙效果影响并不大，刷牙用最普通的直柄牙刷就可以了。
生活中牙刷需定期更换，3 个信号提醒该换，如根部颜色变深、刷毛尖软塌、刷毛间距变宽。专家建议每隔三四月换，小孩更频。选牙刷要注意刷头大小、刷毛软硬及磨毛处理，要握持舒适、长短适中，普通直柄牙刷就可。
