胰腺癌发病率高危害大，大家需积极预防。如何预防？戒烟，吸烟是常见因素，吸烟者发病危险高；保持健康生活习惯，参加体力活动，避免超体重肥胖等；调整饮食结构，保证蔬菜水果摄入，清淡饮食等。养成好习惯可减少发病。
预防胰腺癌，从生活细节做起
积极戒烟，降低患病风险
吸烟是导致胰腺癌的重要因素之一，吸烟者患胰腺癌的风险是不吸烟者的1.5～3倍。
戒烟不仅可以降低胰腺癌的风险，还能预防肺癌等多种疾病，是预防癌症的有效手段。
保持健康的生活习惯，远离疾病困扰
1、积极参加体力活动，避免超重和肥胖。
2、适量饮酒，控制食盐摄入。
3、生活规律，减少应酬，杜绝暴饮暴食。
保持健康的生活习惯，可以增强体质，提高免疫力，降低患胰腺癌的风险。
调整饮食结构，预防疾病发生
1、保证每天必吃蔬菜和水果，增加纤维类、胡萝卜素、维生素e和必要的矿物质。
2、饮食清淡，勿过饱，不吃烧焦和烤煳的食品。
3、尽量少吃高脂、高油、多盐的食物，要控制肉类等动物性食物和油脂的摄入。
合理健康的饮食结构，可以降低胰腺癌的发生风险。
预防胰腺癌，刻不容缓
胰腺癌是一种危害很大的疾病，早期症状不明显，发现时往往已到中晚期，治疗难度大，预后差。
预防胰腺癌，需要我们从生活细节做起，养成健康的生活方式，降低患病风险。
预防胰腺癌需积极戒烟，避免超体重肥胖，适量饮酒等。还应调整饮食结构，保证每天蔬菜水果摄入，少吃高脂高油食物。养成好生活习惯，远离胰腺癌威胁，让我们行动起来，守护健康。
