夏天炎热，人们常整日在空调房，晚上也开着。空调虽消暑，却易惹病。伤害子宫、伤关节、引呼吸病、致面瘫、头晕头疼等。那在空调房如何应对？保持 26℃、披衣盖毯、多喝热水、适时走动，让我们健康度过夏天。
空调吹多的危害
1、伤害子宫，容易引起痛经情况
女人天性怕冷，体质属阴，在来例假的时候体质也会比较差，如果一直待在空调房里，会让子宫受寒，全身的气血瘀滞不通畅，容易引发痛经。本身体寒的女性更容易中招，要当心引起惹上宫寒。
2、对关节不好，会伤害到颈椎
夏天为了凉快些，我们基本都是穿短袖短裤，膝关节、肩关节等直接暴露在冷气中，长期下去，容易引起关节、肌肉疼痛等表现，甚至比较容易引发关节炎、颈椎病、肩周炎等。
3、容易引起呼吸疾病
房间里开空调的话，基本就是开一整天或者是一整晚。空调不仅是冷空气的刺激，还有可能散步一些致病的物质。特别是对于患有呼吸道慢性疾病的患者来说，常吹空调严重的话，轻一点的情况是一直咳嗽，严重的话可能会诱发哮喘。
4、小心患上面瘫
吹空调的时候，我们一般不会只对着脸部吹，这是因为如果一直对着脸部吹的话，容易换上面瘫。这是因为天气炎热流汗也会增多，这时候毛细血管打开，当脸部的血管受到冷气的刺激会引起痉挛，出现了血液循环的障碍，就会引起“面瘫”。
5、容易引起头晕头疼
开空调需要房间密闭，密闭的空间会导致空气不流通，空气的质量会变差，含氧量也会降低，大脑会因为缺氧而出现头晕、头疼等情况，容易没有精神、工作和学习的效率也会变低。
在空调房里如何应对以上这些情况
1、空调不要开太低
保持在26℃左右最为合适，空调开久了，最好打开门窗透透气。
2、注意保暖
吹空调的时候，肩膀可以披个小披肩或是外套，腿上可以盖个小毯子，避免冷气直接影响到关节。
3、女性要注意保暖
女性在空调房里要注意保暖，多喝热开水，避免受寒，引起身体的不适。
4、适当运动
长期在空调房里面工作或是学习的人，每隔半小时或是四十分钟，最好出来走一走，稍微晒下太阳，有利于身体寒气的散发，让血液循环更加流通。
夏天空调虽解暑，却暗藏诸多危害。伤害子宫、关节，引发呼吸疾病等。但只要掌握正确方法，如调温、保暖等，就能减少危害，让空调更好地为我们服务，享受清凉的同时保持健康。
