子宫是孕育后代之地，却最怕冷。“宫寒不孕”常被提及，其说法众说纷纭。吃冷饮是否致宫寒？中医称“宫寒”多因阳虚，包括多种器官。不同人对冷食耐受不同，只要无不适，一般无影响。但女性不可贪凉，以免寒邪内生侵害子宫。

宫寒，吃冷饮真的会导致吗？

什么是宫寒？

“宫寒”是民间说法，并非中医经典中的描述。“寒冷”在中医里指的是阳虚的症状，多指肾阳虚。由于人们难以理解肾阳虚，因此将其俗称为“宫寒”。
中医所说的“子宫”与西医的“子宫”有所不同，其范围更大，包括子宫、卵巢等多种器官。

宫寒的原因主要有两种：
1. 天生体质较寒，体内“阳气”不足。表现为四肢容易冰冷，对气温变化敏感，脸色苍白，喜欢喝热饮，不常口渴，冬天怕冷，夏天耐热。
2. 后天原因造成。居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过度劳累或易怒损伤身体阳气等，都可能导致身体偏寒。

吃冷饮真的会宫寒？

这个说法不是绝对的，因为宫寒与个人体质密切相关。不同人对冷食的耐受程度不同，有些人喜欢吃冷食，有些人喜欢吃热食，这都是正常的。专家表示，只要吃冷饮后身体没有不适，说明体内正气可以抵御外邪，冷饮对身体健康没有不良影响。
有些体质偏阴虚的人，反而更喜欢吃冷食，吃冷饮感到舒适，身体也耐受得了，他们不必过分担心。

虽然女性不会因为吃冷饮就导致宫寒，但并非百无禁忌，不当或不规律的生活习惯也会造成宫寒。

中医养生建议

在中医养生中，女性体质属阴，不可贪凉。过量食用寒凉、生冷食物会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。因此，夏天要避免过度食用冷饮，不要将空调温度调得过低，经期更要忌食生冷事物，以免出现“宫寒”。

女性朋友们，宫寒并非仅仅是吃冷饮导致的，但要注意生活习惯，保持健康的生活方式，避免过度贪凉，才能拥有一个健康的身体。

盛夏吃冷饮虽不一定致宫寒，但不当生活习惯会。宫寒多因体质虚寒或后天因素，中医所说“子宫”范围广。不同人对冷食耐受不同，无不适则无碍。女性属阴不可贪凉，少吃冷饮、调低温、忌生冷，以防“宫寒”。