宝宝身体发育需营养，运动量增仅三餐难满足。胃小不能多吃，那怎样补充营养呢？需妈妈在加餐上下功夫，促进心智发育，下午 3 点最佳，热量 10%-15%，味道清淡，花样多样，别影响正餐哦。
宝宝营养加餐的重要性
1. 满足营养需求
随着宝宝身体的发育，对营养的需求量也逐渐增加，加之宝宝运动量增大，每天又靠一日三餐，已无法满足宝宝身体所需的营养。此时宝宝胃容量还很小，不能一下子让宝宝吃很多。
宝宝只有获得充足均衡的营养，才能健康聪明地成长。妈妈为宝宝精心烹制既可口又有营养的加餐，能促进宝宝的心智发育。
2. 加餐的最佳时间
每天加餐时间最好定在下午3点，与宝宝晚饭的时间要保持在2个小时以上的间隔。加餐的热量标准为宝宝一日所需全部热量的10%-15%。妈妈需要注意的是，不能因为给宝宝加餐而影响宝宝吃正餐。
加餐的原则
1. 味道清淡
宝宝如果吃了甜食，胃里消化液的分泌就会减少，就会变得没有食欲而不爱吃饭，所以妈妈在考虑宝宝口味的前提下，尽量将加餐味道做得清淡些。
在婴幼儿时期，妈妈一定要让宝宝形成良好的味觉习惯，不要从小就给宝宝吃太咸太甜的食物。
2. 花样多样
妈妈在为宝宝做加餐食，在食物形状、颜色、餐具的形状和盛法等方面也要多动脑筋。
多变换些花样不仅能吸引宝宝的注意力，提高宝宝的食欲，对宝宝的心智发育也有很大的促进作用。
宝宝身体发育需营养，一日三餐难满足。妈妈需在加餐上下功夫，下午 3 点最佳，热量 10%-15%。味道清淡别影响正餐，花样多样能促心智发育，从小养成良好味觉习惯，让宝宝健康聪明成长。
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