水果乃美容佳品，多吃有益肌肤。小编推荐 10 种人气水果，让肌肤感受呵护。木瓜可美白丰胸，熟食更佳；猕猴桃补充营养防黑斑；柠檬抑制黑斑美白紧致；西柚热量低助减肥；香蕉润肠排毒亮肤，还可做美白面膜。快来让水果扮美你的肌肤吧。
水果美容，10种水果让你容光焕发
1. 木瓜：美白丰胸，营养丰富
木瓜富含多种维生素、矿物质及酵素，具有美白、丰胸、改善肤质等多种美容功效。木瓜可生食或熟食，想要丰胸效果更佳，建议选择熟食。用鲜木瓜炖汤或加入蜂蜜蒸食都是不错的选择。
2. 猕猴桃：白皙细腻，健康美颜
猕猴桃富含维生素C、维生素E、果胶及果酸，能有效补充皮肤营养，预防黑斑，使皮肤更加白皙细腻。同时，猕猴桃还能降低胆固醇，帮助消化，是健康美颜的理想佳果。
3. 柠檬：美白紧致，减肥利器
柠檬含有丰富的维生素C，具有美白、紧致、抗氧化等美容功效，能有效抑制黑斑，使肌肤保持光洁润滑。此外，柠檬还有显著的减肥功效。
4. 西柚：抗氧化，低热量减肥
西柚富含维生素C、抗氧化元素，热量极低，每个大约只含60卡，是减肥的好帮手。每天吃半个西柚，可以有效帮助减肥。除了直接食用，还可以将其榨成果汁，减肥和美容效果更佳。
5. 香蕉：润肠通便，焕发青春
香蕉具有润肠通便的功效，每天吃1-2根香蕉，可以保持正常的排便，排出体内毒素，使皮肤光泽亮丽，焕发青春容颜。香蕉和蜂蜜混合制成的面膜，也具有美白功效。
6. 草莓：美白淡斑，抗衰老
草莓富含维生素C、维生素E、抗氧化剂，能有效抑制黑色素生成，美白淡斑，抗衰老。草莓可以生食，也可以做成果酱、蛋糕等。
7. 葡萄：抗氧化，延缓衰老
葡萄富含抗氧化剂、维生素C、维生素E，能有效抗氧化，延缓衰老，使皮肤保持弹性。葡萄可以生食，也可以做成果汁、果干等。
8. 苹果：美白保湿，改善肤质
苹果富含维生素C、维生素E、果酸，能有效美白保湿，改善肤质。苹果可以生食，也可以做成果汁、果酱等。
9. 芒果：美白滋养，增强抵抗力
芒果富含维生素A、维生素C、维生素E，能有效美白滋养，增强皮肤抵抗力。芒果可以生食，也可以做成果汁、甜点等。
10. 奇异果：美白抗衰老，增强免疫力
奇异果富含维生素C、维生素E、钾等，能有效美白抗衰老，增强免疫力。奇异果可以生食，也可以做成果汁、沙拉等。
水果是美容佳品，多吃有益肌肤。木瓜可熟食丰胸，猕猴桃补营养防黑斑，柠檬抑制黑斑美白紧致，西柚低热量助减肥，香蕉润肠排毒亮肤。选对水果，让肌肤感受呵护，做个新鲜水果美人。
