乳腺囊肿与卫生、生活习惯及哺乳有关，症状有乳房胀痛、肿块、乳头溢液等。日常要注意卫生，养成好生活习惯，正确哺乳，还可通过生活规律、合理饮食等预防。推荐阅读治疗乳腺囊肿小偏方。
乳腺囊肿的症状和诱因
乳房的三种变化
乳腺囊肿是一种常见的乳房疾病，与日常卫生不注意、不良的生活习惯以及不良的哺乳习惯有关。患者常出现以下三种乳房变化：
1、乳房胀痛： 常见为单侧或双侧乳房胀痛或触痛，大多具有周期性疼痛的特点，月经前期发生或加重，月经后减轻或消失。
2、乳房肿块： 常为多发性，单侧或双侧性，以外上象限多见。肿块大小和质地会随月经周期变化，月经前期肿块增大，质地较硬，月经后肿块缩小，质韧而不硬。扪查时可触及肿块呈节结构，大小不一，与周围组织界限不清，多有触痛，与皮肤和深部组织无粘连，可被推动，腋窝淋巴结不肿大。
3、乳头溢液： 可为乳汁样、浆液样、水样或血性溢液，且多为单侧乳头溢液。乳头溢液有生理性和病理性之分，生理性乳头溢液主要见于妊娠和哺乳期女性。病理性乳头溢液是指非生理状态下的乳腺导管泌液。
诱发乳腺囊肿的原因
乳腺囊肿的诱发因素包括：
1、日常卫生不注意： 乳房需要做好清洁工作。长期不换内衣，乳房周围没有注意清洗，容易滋生细菌，导致乳腺囊肿发病。
2、没有养成好的生活习惯： 不良的生活习惯是诱发乳腺囊肿的重要原因。一些女性在生活、饮食上没有规律，经常喝酒、吸烟，还喜欢吃一些油炸的、高糖的食物，这些行为都会导致乳腺囊肿发生。
3、不良的哺乳习惯： 生完宝宝的女性朋友，如果不注意正确的哺乳姿势，或者没有完全将乳汁排空，乳汁积存在导管内，就很容易导致导管扩张构成囊肿。如果细菌侵入会造成继发感染，诱发急性乳腺炎或乳腺囊肿。
4、滥用避孕药及含雌激素的美容品 也有可能诱发乳腺囊肿。
预防乳腺囊肿
预防乳腺囊肿需注意以下方面：
1、生活规律： 保障充足的睡眠，坚持适当的运动，避免熬夜、过度劳累等，以免影响内分泌的调节，保持身体健康，帮助预防乳腺囊肿。
2、注意饮食： 可多进食新鲜蔬菜及水果，多吃粗粮，同时也应该注意少进食油炸食物，少进食动物脂肪、甜食等。
3、减少外源雌激素的影响： 不进食使用雌激素喂养的家畜，避免过多进食含雌激素的补品，避免过多使用雌激素美容品，不滥用避孕药等。
4、注意心理调节： 长期处于不良的精神状态，如过度紧张、压力大、苦闷、抑郁、忧虑等，也会影响内分泌的调节，进而可能引发乳腺囊肿。因此，女性在平时也应该积极自我调节，保持良好的心态，心情舒畅，情绪平和。
乳腺囊肿与多种因素相关，症状有乳房胀痛、肿块及乳头溢液等。日常卫生、生活习惯、哺乳习惯不良都易诱发。预防需规律生活、合理饮食、减少外源雌激素影响及调节心理。让我们重视这些，远离乳腺囊肿。
