秋天乃进补佳季，男性如何进补？肾虚吃啥？壮阳补肾食物引关注。榛子调中开胃明目，栗子补肾活血益气，西红柿降低胆固醇护射精，核桃补肾固精润肠，奇异果富含维生素 C 清热降火，这些食物都是秋季男性进补的好选择。
秋季男性肾虚如何进补？
榛子
榛子是北方常见的一种坚果，味甘、平、无毒，具有调中、开胃、明目的功效。它可以补益脾胃、滋养气血，用于体倦乏力、饮食减少、眼目昏花等症，也能治疗小儿疳积和虫积。
栗子
栗子是中医药用上品，具有补肾活血、益气厚胃的功效，堪比人参、黄芪、当归，对肾虚有良好疗效，故称“肾之果”。长期食用可以增强体质、祛病延年。
西红柿
西红柿富含维生素A，被称为“神奇的菜中之果”。它能降低胆固醇含量，对高血脂症有益。研究表明，西红柿中的番茄红素具有独特的抗氧化作用，能促使前列腺液分泌旺盛，维护射精功能。
核桃
核桃是北方常见的一种坚果，味甘、性温热，具有补肾固精、温肺定喘、润肠的功效。主治肾虚喘咳、腰痛脚弱、阳痿、遗精、小便频数、石淋、大便燥结等症。核桃营养丰富，非常适合神经衰弱、身体虚弱、冠心病、高血压、脑力劳动者食用。胡桃仁富含维生素E，可延缓衰老。
奇异果
秋季是感冒流行季节，要多食富含维生素C的新鲜水果，奇异果是各种水果中营养成份最丰富、最全面的水果。它的维生素C含量高达100-420g/100mg，比柑桔、苹果等水果高几倍甚至几十倍，能够起到清热降火、润燥通便的作用，经常熬夜的男士就要多喝奇异果汁。
总之，秋季男性进补可以选择以上几种食物，可以根据自身情况选择合适的食物进行补充，注意饮食均衡，避免过度食用。
秋天男性进补有妙招，榛子调中开胃明目，栗子补肾活血益气，西红柿降低胆固醇护射精，核桃补肾固精润肠，奇异果富含维生素 C 可清热降火，这些食物都对男性健康有益，不妨一试。
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