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芥末菠菜
孕期食谱：芥末拌菠菜指南
研究表明，菠菜不仅能够激活大脑功能，增强青春活力，还能有效防止大脑老化及老年痴呆症。为此，99育儿网提供了一款孕前食谱——芥末拌菠菜。这款食谱以菠菜为主料，辅以芥末油、香油和盐，简单易做。菠菜富含β胡萝卜素、铁、维生素B6、叶酸、钾等多种营养成分，对缺铁性贫血有改善作用，且有助于维持稳定的血糖水平。...
