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花生营养
花生五大营养价值吃货们赶快享用
花生被誉为“长生果”，其营养价值极高，具有多种健康功效。花生富含维生素E和锌，能增强记忆力，抗老化，滋润皮肤；花生红衣的止血作用比花生本身高50倍，对多种血性疾病有良好疗效；花生中的不饱和脂肪酸有助于降低胆固醇，预防动脉硬化、高血压和冠心病；花生中含有的白藜芦醇能预防肿瘤类疾病，并降低血小板聚集，预...
花生的营养价值与功效探讨
花生，又名落花生、地果、唐人豆，被誉为“长生果”和“植物肉”，因其丰富的营养价值和多种健康功效而备受推崇。花生富含维生素E和锌，能增强记忆力并延缓脑功能衰退，同时滋润皮肤。其维生素K和花生红衣具有显著的止血作用，花生中的不饱和脂肪酸有助于降低胆固醇，预防动脉硬化、高血压和冠心病。花生中含有的白藜芦醇...
花生不能和什么食物同食
花生被誉为“长生果”和“植物肉”，因其丰富的营养价值而广受推崇。每100克花生含有约27%的蛋白质、40%的脂肪、20%的含氮物质、8%的淀粉、2%的纤维素、5%的水分和2%的灰分，还富含维生素B1、B2、泛酸、维生素C、E等多种维生素和钙、铁等矿物质。花生中的不饱和脂肪酸能降低胆固醇，维生素E与生...
花生高营养，富含蛋白质、不饱和脂肪酸，有益健康。
花生作为一种常见的食物，拥有极高的营养价值。它味道鲜美，含糖量低，因此常被糖尿病患者视为解馋充饥的理想选择。然而，花生与瓜子虽含糖量较低，但脂肪含量较高，属于高热量食品。若不加以节制，随意或过量食用，会导致血糖、血脂增高。具体而言，每100克花生热量约为589千卡，而瓜子的热量甚至更高。这些热量远超...
