健康养生第3页-新妙健康汇

减肥⋅ 2024-10-06 ⋅ 109 阅读

哪些减肥偏方效果显著？本文将为您揭晓。对于寻求非传统减肥方法的人来说，这里提供了四个经过验证的偏方。首先，鸡蛋减肥法利用其高密度脂蛋白提升作用保护血管，避免硬化。连续两周食用白煮蛋、葡萄柚和少量青菜，每天摄入约1000千卡，配合平衡的热量摄入与消耗，可实现持续减肥效果。其次，西瓜减肥法借助其胺基酸成...

时尚女性的高品位减肥瘦身之道

健身⋅ 2024-09-27 ⋅ 92 阅读

99健康网称爬楼梯可燃烧热量、增强心脏机能延年益寿。如今物质丰富，社会审美变化，肥胖者增多且引发疾病，瘦身苗条成时髦词。女人的体形折射其品位，保持体重体现素质，内外兼修有品位的女人身材有修养，身材某种程度上代表形象，健康完美身材展示生活追求与气质。

常抓头皮，中医认为可防治多种疾病

中医⋅ 2024-09-15 ⋅ 223 阅读

中医理论认为抓头皮可防治疾病。用手抓头按摩能消除疲劳，防治神经衰弱、高血压等多种疾病。具体方法为手心向内，手指张开如抓痒，自前额头发抓起循环往复，主要用小指螺纹面按摩，呼气时抓，吸气时停。每天早、中、晚睡前各做1次，每次约10分钟，有空多做。

女性常吃10种食物有效补肾养身

妇科⋅ 2024-09-13 ⋅ 238 阅读

女人滋阴补肾很重要，不想只靠吃药，可选择好吃的食物，如黑豆。黑豆含丰富微量元素，能抗衰老、降血压，其丰富粗纤维助消化防便秘，且性味甘，有活血、清热解毒、滋养健血等功效。同时要注意，同房后有些事千万别做。

骑马减肥法：养生塑身两不误

减肥⋅ 2024-09-11 ⋅ 156 阅读

骑马是不错的减肥运动，有很好的塑身效果，能修饰腰腹、臀部及腿部线条。有人每天骑马40分钟，3个月瘦15公斤。骑马属全身性有氧运动，能带动身体运动，优化不良姿势，促进血液循环和新陈代谢，加速脂肪燃烧，达到减肥塑身和拥有健康身体的好处。