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久坐不动
肾虚影响健康 这几类人需关注肾脏状况
肾虚会影响到身体健康，本文介绍了几种容易肾虚、肾亏的人群。先天不足的人，如父母体弱多病时怀孕、年龄过大或过小时怀孕等，容易导致肾虚。经常熬夜的人，无论是男性还是女性，都会因阴精损耗过多而导致肾虚。精神压力大的人，长期处于高压状态，免疫力下降，肾脏可能出现亏损。久坐不动的人，由于气血经络受阻，容易造成...
不良生活习惯易诱发妇科疾病需注意改正
妇科病是女性常见疾病，高发于日常生活中的不良习惯。使用洗衣机清洗内衣裤容易导致霉菌滋生，建议手洗内衣裤并使用肥皂。长期黑白颠倒的生活会破坏女性内分泌平衡，增加子宫肌瘤和乳腺癌的风险。使用护垫和棉条容易引发阴道炎，应尽量避免。频繁使用清洗液清洗阴道会破坏阴道的酸碱平衡，反而增加患病风险。女性经常久坐不...
避免六个坏习惯以防湿气入侵身体
春季湿气重，若再有不良生活习惯，会进一步加重湿气，影响健康。湿邪是六淫邪气中对人伤害最大的一种，尤其在潮湿的春季更为明显。不正确的习惯如睡眠不足、饮食口味过重、过多食用生冷食物、饮酒、久坐不动和缺乏运动，都会使湿气加重。改善这些习惯有助于减轻湿气，比如保证充足睡眠、均衡饮食、避免过多摄入生冷食物和冰...
五类高风险人群易患癌
不良生活习惯与癌症发生息息相关，以下列举了五个主要风险因素：1.**久坐不动**：长时间静坐不仅损伤颈椎、脊椎，还会降低免疫细胞数量，增加患癌几率。德国研究指出，久坐者体内免疫细胞减少，易患胃癌；美国研究显示，久坐者患结肠癌和前列腺癌的风险比常运动者高40%-50%。2.**蔬果摄入不足...
