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颜色饮食
食用白色食物助你轻松减肥
法国科学家提出新研究，建议每日只摄取一种颜色的食物，以促进健康与减肥。午餐应更加丰富多样。橙色、橘色、红色及金黄色食物能激发食欲，但过量食用可能导致肥胖。推荐菜谱包含蔬菜与鱼类，以平衡饮食。相反，乳白色或白色食物如豆腐、鱼类则有助于抑制食欲。绿色食物如嫩笋，因富含营养且低脂肪，有助于调节饮食色彩以改...
