很多 MM 不知如何计算月经周期，今天小编来解惑。正常周期 28 - 35 天，提前或错后 7 - 10 天属正常。从月经第一天到下次来潮第一天为一周期，一般以月计，实则因人而异，出血第一天为开始，间隔时间即周期，有些妇女只算干净时间易误解周期缩短，月初月末各来潮一次也正常。
月经周期的计算
什么是月经周期？
正常情况下的月经周期为28～35天，月经周期的长短是根据每个人的不同而不同，提前或错后7～10天可看作正常范围，只要能保持一定的规律性就不能认为是月经不调。
月经周期的计算是从月经的第一天开始，一直到下一次月经来潮的第一天，算一个完整的月经周期。一般的情况下，这个周期是以一个月来计算的，但事实上是因人而异的。
如何计算月经周期？
1、出血的第1天为月经周期的开始。
2、两次月经第1天的间隔时间称为月经周期。
3、因此月经周期的计算应包括月经来潮的时间。
月经周期的误区
有些妇女只计算月经干净的时间，这样就可能认为月经周期缩短了，临床上有的妇女常自诉月经不正常，一个月月经来潮两次。其实仔细算来，月初及月末各来潮1次也是正常的。
如何判断是否月经不调？
如果你的月经周期不规律，比如超过7～10天，或者出现其他异常情况，比如月经量过多或过少，经期延长或缩短，经血颜色异常等，建议及时咨询医生，进行诊断和治疗。
月经周期的计算需从月经第一天起至下一次月经来潮第一天，正常为 28 - 35 天，提前或错后 7 - 10 天属正常范围，只要有规律就不是月经不调，出血第一天为周期开始，别仅算月经干净时间，月初月末各来潮一次也正常。
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