标签：
男性指标
男性优生优育指标有哪些？
确保后代健康聪明，优生优育至关重要，需男女共同努力。男性最优生育年龄段为24至30岁，此时期身体素质最佳，能减少后代患病风险。建议男性保持规律运动，每周至少三次，每次半小时，结合工作休息，增强体质，利于内分泌平衡。饮食上注重均衡，谷物与豆类不可或缺，相比高肉饮食，东方的谷物豆类为主的饮食模式更益健康...
