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鼻部按摩
床上减肥有效方法
赖床时间利用得当，可成为轻松减肥的有效时机，同时还能促进身体健康。只需几分钟，通过一系列简单动作就能达到保健效果。首先，手指梳头一分钟，有助于增强头部血液循环，增加脑部血流量，预防脑血管疾病，并使头发乌黑有光泽。接着轻揉耳轮一分钟，通过刺激耳朵上的穴位，有助于缓解耳鸣、目眩和健忘等症状。然后转动眼睛...
按摩美白法，带来连连惊喜的效果
按摩有诸多好处，如促进血液循环、改善脸色等。其方法包括：以眉心为基点，用食指等划大圈按摩扩散至额头并顺势推拿太阳穴；针对常被遗忘的鼻子，用中指指腹顺直轻按两侧，可舒展肌肤防横纹，左右侧各按3次，鼻沟处上下移动约6次以除污垢浮脂。
