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贫血禁忌
补血养生 吃这三种食物有效补血
贫血是常见症状，与体质有关，但并非疑难杂症。常见补血食物有红枣、枸杞、黑木耳和猪肝。红枣和枸杞可长期食用，有补血养气作用；黑木耳可养血驻颜，防治缺铁性贫血；猪肝富含铁质，适合长期食用。推荐两道补血食谱：芹菜炒猪肝和黄瓜炒猪肝，富含铁质和叶酸，适合女性调养。避免喝咖啡、茶和过多脂肪，以免抑制铁吸收，加...
