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正确饮茶
各类茶叶的养生保健功效探析
茶叶中的营养成分包括茶多酚、茶氨酸、维生素和咖啡碱等，具有预防癌症、调节血脂、降低血糖、增强免疫功能、防止吸烟损伤等多种健康功效。不同类型的茶有不同的养生效果：黑茶具有减肥消脂的效果，如普洱茶能显著降低血液中的脂肪；绿茶能够保护心血管，预防癌症和心血管疾病，还能抗氧化、提高免疫力；白茶可以缓解焦虑，...
