标签：
栗子好处
栗子热量与健康食用方法探讨
很多人喜欢吃栗子，享受其香甜松软的口感，但担心吃栗子会导致发胖。栗子的热量确实较高，每100克熟栗子约有220大卡的热量，接近于米饭的两倍，但比其他坚果低很多。栗子富含蛋白质、脂肪以及丰富的维生素B1、B2和维生素C，矿物质含量也很高。适量食用栗子不会导致肥胖，因为栗子中的维生素B有助于脂肪代谢，且...
