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栗子补肾
强力推荐冬季补肾养生最佳食材
冬天气候寒冷，易损耗肾的阳气，中医建议通过补肾来养生。栗子作为“千果之王”，是补肾的佳品，可与大枣、茯苓、大米煮粥食用；羊肉性温，适合冬天食用，可炖煮以增强御寒能力；枸杞则是滋阴补肾的好选择，可煮粥或嚼食，但不宜过多；红薯富含多种微量元素，蒸食更健康；冬笋竹荪汤能降脂促消化，适宜炖汤；白萝卜搭配肉类...
最佳补肾黑色食物推荐
中医认为，黑色食物与肾脏相对应，对肾虚引起的多种症状有补益作用。例如，栗子被称为“肾之果”，黑豆和狗肉同煮能缓解肾虚导致的腰痛和耳鸣，但肾功能衰竭患者应避免食用黑豆。黑米适合肾虚导致的早泄和滑精，而黑芝麻则有助于改善中老年人因肝肾不足引起的脱发、皮肤干燥等问题。此外，黑木耳、桑椹、黑荞麦、海参和何首...
