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防止上火
中秋前后最佳养生蔬菜推荐目录
秋季是养生的最佳时节，专家推荐多种蔬菜以适应秋季养生需求。深绿色和棕红色蔬菜，如菠菜、青菜、胡萝卜等，富含维生素和胡萝卜素，有助于提高免疫力和预防疾病。白色蔬菜，如萝卜、花菜、百合等，有助于养阴生津，适合秋季食用。此外，秋季还应注重健脾化湿，推荐食用南瓜、莲藕等。黄秋葵因其类似“植物伟哥”的成分而备...
