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阴虚进补
冬季阴虚体质如何滋补调理？
冬季是滋补佳季，但需遵循健康饮食原则。针对阴虚人群，冬季滋补尤为关键。推荐食物应富含营养且热量充足，偏向温热性，以助阳气。适宜的肉食包括狗肉、牛肉、羊肉等；蔬菜推荐黄豆、胡萝卜、韭菜等；水果则有栗子、大枣、柚子等。此外，进补前可先进行引补，如食用芡实炖牛肉调理脾胃，之后再进行正式滋补，能提升效果并避...
