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虚证补品
推荐养生补虚药粥食谱
中医认为，针对不同程度的虚证应使用不同的补品，才能达到有益的效果。本文介绍了四种常见的虚证及其对应的补品。气虚证表现为倦怠乏力等症状，适合食用黄芪粳米粥和苡仁粳米粥；血虚证表现为面色无华、头晕眼花等症状，适合食用黄芪当归粥、芝麻花生粥和枣仁熟地粥；阴虚证表现为腰膝酸软、夜间盗汗等症状，适合食用枣皮粳...
