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背部动作
背薄一寸百病消！后背健康是长寿特征，建议天天做6个动作
现代生活中，很多人常感到背部酸痛，但往往忽视其重要性。实际上，背部健康与全身健康息息相关。传统医学认为背部与阳气相关，调养背部有助于维护健康。常见的背部问题包括长时间不动、不正确坐姿、缺乏锻炼、重物负重不当、床垫不适、长时间弯腰工作及不正确站立姿势。缓解方法包括适当休息、冷敷或热敷、按摩、伸展运动、...
