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运动免疫
老人常食鸡肉有助增强免疫力
随着年龄增长，老人身体器官功能退化，导致免疫力下降。为此，提高免疫力成为关注焦点。本文分享了适合老人的健康食物，以增强体质。鸡肉富含蛋白质，有助于预防骨萎缩，同时提供硒和维生素B，对抗癌症、增强能量、促进大脑活动。鸡蛋则是优质蛋白和叶黄素的良好来源，预防眼睛白内障、血栓形成，降低心脏病和中风风险，甚...
试试蜂蜜，天然滋养前列腺健康
前列腺作为男性特有的生殖器官，其健康状况直接关系到男性的生活质量。前列腺疾病主要包括中青年人常见的慢性前列腺炎及几乎每位老年人都会经历的前列腺增生症。这两类疾病虽性质不同，但均需通过保持健康生活方式来缓解或预防病情进展，具体包括避免久坐、限酒、少食辛辣、规律排尿、及时治疗便秘或腹泻等。中医理论认为，...
女性身体呵护之道：实用贴士保持健康
保持每周三次、每次至少半小时的运动习惯，能有效提升免疫系统功能，尤其有助于女性增强呼吸道抵抗力，对抗细菌感染。女性健康涉及多个关键部位，以下为需特别关注的14个方面：频繁染发可能增加淋巴瘤风险，特别是深色染料及早期产品含有的致癌物；长时间使用电脑及吸烟行为增加了女性青光眼发病率；规律运动强化免疫系统...
