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香蕉粥方
导致便秘的原因是什么？缓解便秘应吃哪些食物？
便秘的常见原因包括肠道菌群失调、不良饮食习惯、经常憋便、排便习惯不佳、缺乏运动和饮水不足，以及年龄增长。针对便秘，有四种食疗方可以缓解症状，如香蕉粥、杏仁当归炖猪肺、松子粥和杏仁芝麻糖，这些食疗方具有润肠通便的功效。通常情况下，通过调整饮食结构和多喝水可以改善便秘，但若出现排便困难（如粪便干硬、排便...
