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食盐危害
警惕多吃食盐的四大健康危害
食盐适量对健康至关重要，过多或过少都会带来负面影响。过量摄入食盐可能导致头痛、水肿、喉咙不适和皮肤问题。例如，高盐饮食会增加头痛频率，促进组织水肿，并加重慢性咽炎症状。此外，它还会影响皮肤保水能力，使皮肤状况恶化。另一方面，长期缺乏盐分会导致神经衰弱、消化不良、酸碱平衡失调，甚至可能引发骨质疏松和癌...
食盐过量危害：警惕六种隐藏高盐食物
食盐虽是人体所需，但摄入量需控制。除了日常烹饪用盐外，许多食物也含有较高盐分，如冰淇淋、蛋糕、茴香、干梅子和面包等。冰淇淋因固定形状和口感需要添加少量盐；蛋糕和面包在发酵过程中也会加入盐以改善质地；茴香作为蔬菜中含盐量较高的一种，若再额外加盐则盐分更高；干梅子在制作时会大量加盐；而面包和蛋糕中的盐分...
