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拖延加重
睡前玩手机严重影响睡眠质量
睡前玩手机已成为许多人的通病，但这一行为会对身体产生多种负面影响。首先，睡前使用手机可能因大脑过度兴奋而导致失眠或浅睡眠状态，进而影响睡眠质量。其次，玩手机常拖延睡眠时间，打乱正常作息，造成熬夜和失眠问题。此外，关灯玩手机对视力损害极大，尤其是在光线不足的情况下，手机屏幕的亮度会对眼睛造成伤害，甚至...
