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食盐摄取
七类人群需谨慎选择健康食盐
食盐虽为日常必需品，但其摄入量需严格控制。头痛、水肿、咽炎、肤质差、胃功能不佳及骨质疏松者应尤其注意盐分摄入。例如，头痛者应减少盐分以缓解症状；水肿者需控制盐分，尤其是女性经期前；咽炎患者应避免刺激性食物；肤质差者因盐分会导致皮肤水分流失；胃功能差者过量盐分易引发胃病；骨质疏松患者过量盐分会加速钙流...
