白领饮食
白领的饮食问题一直是个难题，价格便宜且方便快捷的食物虽受欢迎，却未必有益健康。文章列举了四种不健康的食品：一是米皮、面皮，市场上的凉皮和米皮可能添加有毒的“速溶蓬灰”和硼砂，对健康不利；二是麻辣烫，虽然美味，但食材可能经过有害处理，如福尔马林浸泡的毛肚，且长时间高温烹饪会导致营养流失，并增加患食道癌...
经常看到白领过劳死之类的新闻，其实白领的饮食很大程度关系到白领的身体健康。不吃早餐会严重伤胃，使你无法精力充沛地工作，而且还容易“显老”。德国研究发现，习惯不吃早餐的人寿命比其余人平均缩短2.5岁。早餐应做到可口、开胃，有足够的数量和较好的质量，体积小，热能高，制备省时省力，在食物的选择上要注意干湿...
久坐办公室的白领午餐多以外卖为主，但外卖营养难以把控且热量较高。建议自己带饭，以实现健康瘦身。首先，准备三个密封性好的玻璃饭盒，分别放置主食、菜和水果。主食可以选择红豆米饭、糙米黑米饭、烤土豆、蒸地瓜、全麦馒头等。其次，选择适合反复加热的蔬菜如土豆、胡萝卜、豆角等，减少绿叶菜的摄入。优质蛋白来源包括...
据美国最新研究，饮食不规律还可引发骨质疏松症。本文揭示了白领一族饮食的四大误区，包括减肥少食、饮食不规律、吃饭过快以及边吃饭边干活。许多白领午餐吃得不健康，这些问题长期存在会对身体健康造成损害。例如，为了减肥而少吃午餐可能导致胃功能退化和各种疾病；饮食不规律不仅容易导致胃病，还可能引发骨质疏松症；吃...
针对白领群体午餐时间难以兼顾营养与减肥的问题，本文提供了几点实用建议。首先，避免在电脑前匆匆解决午餐，这不仅不利于身体健康，还可能影响工作效率。建议选择蛋白质含量较高的食物，如肉类、鱼类、禽蛋和大豆制品等，以保持大脑活力。其次，确保午餐营养均衡，避免依赖外卖或随意选择零食。新鲜水果因其丰富的营养成分...
日常生活小细节常影响健康，不良饮食习惯尤甚。白领十大不良饮食习惯需警惕，如不吃早餐伤胃显老，晚餐太丰盛易肥胖失眠，进食速度快致肥胖，饮水不足影响多，餐后吸烟加重损害，保温杯泡茶破坏营养。让我们重视这些细节，呵护健康。白领族的十大不良饮食习惯不吃早餐不吃早餐对身体的危害不容忽视，它会导致严重伤胃，使你...
前列腺炎患者的病情差异大，与个人痛阈值紧密相关，此值受性格遗传影响。李渤，广州男科医院VIP专家会诊中心的主任医师，拥有40余年临床经验，擅长男科生殖系统疾病的治疗，特别是前列腺炎与前列腺增生。他提醒前列腺炎患者夏季应避免饮酒、辛辣食物及热性食材如羊肉狗肉，以防病情加重。前列腺炎高发于白领男士，主要...
