白领午餐存在诸多问题，如减肥少食致胃功能退化、饮食不规律引发骨质疏松、吃饭过快堆积脂肪加重胃负担、边吃饭边干活影响消化吸收。这些坏习惯需引起重视，以免损害身体。
白领一族午餐的四大误区
1. 减肥少食
许多白领为减肥少吃午餐，没有专门的营养师提供节食的方法，长此以往不但没有精力完成工作，还会使胃长期得不到运动，造成功能退化，对于女性甚至引发脱发等各种疾病。
2. 饮食不规律
饮食不规律的上班族工作比较忙，午餐时间不稳定，没事的时候早一点吃，有事的时候拖到下午，专家言这是导致胃病的主要原因，据美国最新研究，饮食不规律还可引发骨质疏松症。
3. 吃饭过快
白领中午休息时间短，有些人宁愿快吃争取时间休息，但是吃饭速度过快会导致大脑还没输送吃饱的信号之前你已经摄入了过多的能量，堆积脂肪，加重胃的负担！
4. 边吃饭边干活
影响食物的消化与营养的吸收，人在吃饭时，需要有消化液和血液，帮助胃肠消化食物，而干活大脑也需要大量的血液，这样，相互争着血液的供应，时间长了，会头晕、眼花。
白领饮食误区需警惕，减肥少食伤身体，饮食不规律易致胃病和骨质疏松，吃饭过快堆积脂肪加重胃负担，边吃饭边干活影响消化吸收。上班族应重视午餐健康，避免这些不良习惯。
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