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瓜果茶饮
夏季养生粥推荐 这三款粥常吃好处多
夏季养生特别适合喝些粥品，有助于调理身体。推荐几款养生粥：赤豆粥，具有消水肿、补血健脾的作用；丝瓜粥，清热化痰、凉血解毒；绿豆粥，清暑健脾、解毒，适用于糖尿病口渴、中暑及皮肤疮疖等病症。夏季饮食应注重清热解暑，可多吃瓜果如西瓜、香瓜、黄瓜和猕猴桃。饮茶方面，温茶比冷饮更能降低皮肤温度，且有助于预防中...
