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吃橘攻略
秋季吃橘子易上火如何食用橘子不上火
秋季橘子虽受欢迎但易上火，吃多了可能导致喉咙痛、口疮等问题。橘子含大量糖分，过多摄入会产生多余热量，导致上火。尤其小孩因口腔黏膜更敏感，更易上火。避免上火的方法包括选择成熟橘子，每日食用量控制在三个以内，可尝试烤橘子以达到止咳化痰的效果而不易上火。此外，肠胃不佳者应减少橘子摄入，并避免与牛奶同食。食...
