饮酒适量
药酒作为中药的一种，具有悠久的历史和广泛的用途。《汉书》称酒为“百药之长”，《医字》从酉，强调了医学与酒的紧密联系。李时珍认为适量饮酒有益健康，但过量则有害。药酒在中医中常用于治疗风寒湿痹等疾病，因其酒精成分可促进药材有效成分的溶解与吸收，并有助于行血活络。然而，高血压、胃溃疡患者及孕妇应避免服用。...
导语酒可以活血、驱寒、美容，但酒过量饮用却将对身体造成很大的损伤。不同的酒类也有不同功效，那么关于白酒可以补、啤酒降火、红酒美容等传说到底有没有依据？喝酒，中国人喝酒喝得比较多，啤酒、白酒、红酒，这几种酒应该怎么喝？一起来听听养生专家的意见。白酒的功效仅限于散寒和活血，长期饮用对身体损伤较大。啤酒并...
临近春节，聚餐增多导致肠胃不适问题凸显。专家建议，在聚餐时应选择主食以保护胃部；减少重口味食物摄入，如油炸、辛辣、高盐、高糖食品；适量饮酒，避免醉酒；优先选择鱼虾海鲜等低脂肉类；增加水果蔬菜摄入，有助于解腻和促进消化；同时，坚果零食虽有益健康，但需控制摄入量，以免引起不适。这些措施可帮助大家享受美食...
春节期间，亲朋好友聚会频繁，需注意健康饮食。儿童应避免过多摄入果冻、人工色素食品及人参等补品。夜间活动增多时，夜宵宜选择易消化的食物如牛奶，避免伤胃。正餐油腻应搭配开胃、理气、消胀的零食，如水果、山楂片等。适量饮酒有益，但切勿过量导致酒精中毒或酒驾。饮茶可助消化，但不宜过浓。避免暴饮暴食，特别是高血...
喝酒虽能带来一定的养生效果，但过量饮酒则会对健康造成严重威胁。医学研究表明，适量饮酒是指每天每公斤体重摄入不超过0.7克的酒精，而过度饮酒（每天每公斤体重超过2.5克）则会加速衰老并增加患病风险。过量饮酒可引发心肌细胞结构和功能的改变，导致心肌损伤，甚至心力衰竭；还会引起血管收缩和血压升高，增加脑溢...
荷兰科学家历经40年的研究发现，适量饮酒，尤其是每日饮用少量红酒，能够有效延长男性的预期寿命。这项针对1373名荷兰男性的长期跟踪调查显示，出生于1900至1920年间、且每日饮酒量不超过一杯的男性，其因心血管疾病死亡的风险较低，其中红酒的保健效果优于白酒和啤酒。研究参与者表明，适量饮用红酒的男性平...
