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及时护理
运动后皮肤护理小知识分享
许多人在运动后忽视了皮肤护理，实际上此时皮肤上附着的汗渍和污垢如果不及时清理，会对皮肤造成损害。运动后应立即擦去汗渍，并使用温和的洗面奶清洁脸部，避免用力搓揉以免堵塞毛孔。随后进行全身淋浴，以清除皮肤表面的污垢并促进血液循环。运动后还要大量饮水以补充水分，并摄入碱性食物如水果、蔬菜和豆制品，以中和体...
