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饭后吃梨
防治便秘有妙招四法帮你缓解便秘问题
便秘是一种常见疾病，危害多多，包括有损容颜、导致妇科炎症、发生痔疮、心理和精神障碍以及诱发心、脑血管疾病等。治疗方法包括饮用西梅汁、魔芋加蜂蜜、早起喝冷开水以及饭后吃梨等。西梅汁因其丰富的纤维素和微量元素而被证实能有效促进肠道蠕动，缓解便秘；魔芋加蜂蜜则需每日坚持食用以达到治疗效果；冷开水通过刺激胃...
日常两种饮食习惯有助于促进排便
排便不规律需引起重视，但“宿便”概念并不被中医和西医认可。为了保持每日排便正常，可以通过调整饮食习惯来促进排便，如多吃粗粮、地瓜、山药、玉米、荞麦等富含维生素和矿物质的食物，以及适量摄入含胶质的食物如海带、紫菜和黑木耳。此外，按摩腹部、饮用冷开水、魔芋加蜂蜜、西梅汁、饭后吃梨、饮醋和淡盐水等方法也能...
