便秘虽可怕却常见，那它危害有哪些？如何治疗？不少人因饮食、久坐等致便秘，需及时治疗。西梅汁能促肠道蠕动，港台称其为“苗条汁”；魔芋加蜂蜜、早起喝冷开水、饭后吃梨等也可治便秘。便秘危害大，有损容颜、致妇科炎症、生痔疮等，还易引发心脑血管疾病，需重视。
便秘的危害
对容貌的影响
长期便秘会导致体内有害物质再次吸收进入血液，从而引发一系列皮肤问题。皮肤粗糙、暗淡无光、痤疮、色素沉着和色斑等都是便秘的常见美容“副作用”。
这些症状会严重影响个人形象和自信心。
妇科疾病的风险
便秘与一些妇科疾病的发生密切相关。例如，便秘可导致阴道痉挛、尿潴留和尿路感染等，增加患上痛经等妇科炎症的风险。
长期便秘还会影响女性生殖系统的健康，需要引起重视。
痔疮的发生
便秘是引发痔疮的最常见原因之一。用力排便时，直肠颈压力增高，阻碍静脉回流，导致肛垫充血肥大并移位。
纤维间隔松弛、断裂，静脉丛淤血、扩张、融合，甚至出现动静脉瘘，最终形成痔疮，造成疼痛和不适。
心理和精神障碍
便秘不仅带来身体上的痛苦，还会严重影响患者的心理健康。久治不愈的便秘会给患者生活带来极大痛苦，加重精神和心理负担，甚至导致抑郁、焦虑等精神问题。
极端情况下，一些患者甚至会因无法忍受便秘的折磨而自杀，严重危害生命安全。研究表明，男性长期便秘还可能增加患帕金森症的风险。
心脑血管疾病的诱发
便秘患者用力排便时，会增加腹压并屏气，这会诱发心脑血管疾病，如心绞痛、心肌梗塞、脑出血和中风等严重后果。
因此，及时治疗便秘对预防心脑血管疾病至关重要。
便秘的治疗方法
西梅汁疗法
西梅汁因富含纤维素、果胶和一些微量元素，能够有效促进肠道蠕动，增加排便次数，从而缓解或预防便秘。
大量的研究和实验都证实了西梅汁对缓解便秘的独特功效，其效果优于其他食物。
西梅汁在欧美享有“人体清道夫”的美誉，在港台地区也被称为“苗条汁”。
魔芋蜂蜜饮
将魔芋榨汁后小火煮成糊状，加入凉性蜂蜜调制，每天早晨空腹服用两勺。
坚持服用，对久治不愈的便秘有一定疗效。
需要注意的是，蜂蜜分为凉性和热性，选择凉性蜂蜜更佳。
冷开水疗法
早上起床后饮用2-3杯冷开水，可以有效缓解便秘。
冷水刺激胃部，引发胃肠反射，促进大肠蠕动。
此外，冷开水还能补充因便秘导致体内水分不足的情况，使大便软化，更容易排出。
饮食疗法：饭后吃梨
梨富含多种维生素和矿物质，尤其是纤维素，能够促进肠道蠕动，预防便秘和消化系统疾病。
梨中的非可溶性纤维能够净化肾脏，清洁肠道，长期便秘的人群应适当多吃梨，并有助于预防结肠癌和直肠癌。
梨的热量和脂肪含量低，适合怕胖的人群食用。
便秘危害大，需及时治疗。西梅汁可促肠道蠕动，港台称“苗条汁”；魔芋加蜂蜜可治便秘；早起喝冷开水能润肠；饭后吃梨可预防便秘。同时，便秘还会有损容颜、引发妇科炎症、导致痔疮、造成心理精神障碍及诱发心脑血管疾病，应引起重视。
