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利水食物

中医⋅ 2024-12-27 ⋅ 78 阅读

身体缺水会出现多种表现，如干燥感、尿黄便秘、无汗泪少、头晕目眩、全身乏力及情绪异样等。正确补水方法包括清晨慎补水、餐前补水、利用食物中的水分、选择利水食物等。中医调理缺水的方法有饮用枸杞子茶、中药茶和多吃山药等，以达到身体水分平衡的目的。