健康
中医通过唇色望诊判断人体病症，正常唇色红润明亮，病色各异。唇色淡白多因失血等，见于不孕症者；唇色发黄多因饮食内伤；唇色红有多种情况，如胭脂红多因湿热化生蛔虫，下唇深红多属脾虚，红如血染为三焦热炽或脾胃虚寒，干红多因血热，绛紫红多见于气血瘀滞。唇色望诊是医学珍宝。
中医望诊中看脸色可诊断病情。《黄帝内经》以颜面五色辨病，如青黑色为痛等。《灵枢·五音五味》解释颜色与气血关系。五色源于古人对光的感觉，分别对应五脏。中医看脸色初步诊断，结合其他方法确诊施治。大家可多了解相关知识或咨询医生，助于防病治病。
越来越多大学生早餐不吃或吃得马虎。女大学生勿盲目节食求美，会致营养缺乏、抵抗力低下。大学生还应注意某些营养素缺乏，勿多吃零食以免营养失衡。女生要重视铁、钙和蛋白质营养，可多吃猪肝、牛奶等。总之，大学生要科学饮食。
早餐是一天中最重要的一餐。理想早餐应包含牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果和主食，学生早餐常缺蔬菜水果。早餐质量高、搭配合理即可，多吃不一定好，要常换花样。家长不能仅让孩子喝牛奶、吃鸡蛋，一定要吃主食。学生早餐很重要，影响发育、学习，应重视并坚持吃好。
跑步是简单易行的运动，对减肥健身有效。不要轻易否定，按自己节奏，从散步开始也行。迈出第一步很重要，坚持并自我表扬有效果。跑20分钟较易坚持，可逐渐延长。跑步时速度稳定能减少负担，累时走会更易疲劳。状态不好可不跑，因琐事累时运动可转换心情。
中医专家指出，正常人面色微黄红润有光泽，脸色偏黄晦暗可能不健康。如黄色鲜明多属湿热，晦暗多属寒湿，萎黄多为心脾虚弱等。此外，大量食南瓜胡萝卜、疾病、中毒等也会致面色发黄。非疾病导致的发黄可饮食生活调理，如服补气血药食，规律生活等。女性枯黄排除疾病和过度减肥后，要补充营养和护理皮肤。
研究人员推测喝啤酒能预防肾结石，因啤酒刺激排尿减少尿液浓缩，其苦味原料成分可减少身体钙质分泌。但不建议正常人多喝啤酒预防，避免肾结石应每天至少喝一公升开水，腰部疼痛马上就医，定期检查，少吃菠菜等。专家提醒，可选用其他预防方法，酒伤身，勿用啤酒预防。
长时间忙碌后度假虽舒服，但易因吃喝不节制增5到10磅赘肉。度假不应丢弃锻炼和饮食计划，坚持健身好处多：带来更旺盛精力和体能，为工作准备；度假后更苗条是乐事；满足身体对锻炼带来健康好感觉的渴望。
人中位于鼻下，是急救昏厥要穴，还能反映健康状况。健康人中整齐、沟清晰匀称、黄里透红。松弛表明脾肾虚弱，色青有寒湿，时青时黑肝肾可能有病，暗绿或有胆囊炎，淡白可能有结肠炎，发黑有生殖泌尿系统疾病，狭长灰暗心脏不好，发红有热邪瘀血，发黄脾胃虚弱，土黄则脾胃虚寒。
中医临床发现，肚脐形状能反映健康状况。凹陷或浅小，分别与肥胖、腹部发炎及身体虚弱、激素分泌不正常有关。向上、向下、圆形、海蛇形、满月形等形状各有对应的健康提示。肚脐偏左、偏右、凸出也分别预示不同疾病，如肠胃问题、肝炎、腹部积水等。
