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起坐缓慢
高血压患者常失眠如何有效控制病情
老年人高血压容易伴随失眠，而失眠会严重影响生活质量并降低记忆力和免疫力。针对这种情况，可以采取多种措施来缓解。首先，食用莲子可以帮助改善睡眠，因为它具有消除心烦失眠的效果。推荐的食疗方包括莲子龙眼百合粥，其中百合和龙眼也有助于安神。其次，通过闻气味如柑橘和洋葱，也能帮助入睡。此外，喝适量醋或猪心汤也...
