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安神食谱
节后宝贝夜哭，安睡妙招助其定惊
过年期间，宝宝因受到鞭炮声影响，出现了夜间频繁醒来的情况，被戏称为“夜哭郎”。为解决这一问题，本文提供了一系列方法帮助宝宝重新获得安宁的睡眠，包括找回熟悉的感觉、使用安神食品以及进行按摩放松身心。推荐的安神食谱为莲子百合红豆粥，富含有助于宝宝睡眠的营养成分。此外，文章建议在特殊时期适当采用抱睡或奶睡...
中医点按指尖技巧 助你缓解失眠困扰
导语容易失眠睡不着，该怎么解决这个问题呢？中医推荐点点指尖，就能够帮你入眠，一起来看下具体做法。人的一生大约有三分之一的时间是在睡眠中度过，然而，许多上班族却多有睡眠障碍，由于个人生活习惯不良、工作繁忙、压力过大、心理压抑等原因，常年被入睡困难、易醒、多梦、早醒、醒后不易入睡等问题困扰着。中医建议通...
