过年放鞭炮致宝宝节后成夜哭郎，这可愁坏了妈妈们。别慌，这里有办法！给宝宝熟悉感、吃安神食品、按摩放松身心、适当抱睡奶睡，总有一招适合你家宝宝，让宝宝做个安睡乖宝吧！
解决宝宝节后夜哭问题，找回安睡好梦
寻找熟悉的感觉
回乡下过年，面对陌生的环境和床铺，宝宝的心理安全感会下降，加上震耳欲聋的鞭炮声，很容易受到惊吓。想要宝宝不再夜哭，首先要帮助他重拾安全感。可以给宝宝一些熟悉的物品，比如平时玩的玩具、安抚小海马、带悠扬音乐的床铃、妈妈的衣服等，让宝宝找到熟悉的感觉。如果宝宝哭闹厉害，也可以给他一个安抚奶嘴。虽然安抚奶嘴有弊端，但它确实能帮助孩子安定下来，获得愉悦感，在特殊时期使用也无可厚非。
安神食品吃起来
日常生活中，有一些食物带有安神成分，例如莲子、百合是常见的宁神静心食物，南瓜、核桃、牛奶等也有不错的安神作用。推荐一款适合大小宝宝食用的安神食谱：莲子百合红豆粥。
莲子百合红豆粥
莲子百合红豆粥香甜可口，适合宝宝的口味。红豆有清心养神、健脾益肾的功效，富含铁质，适合宝宝成长期间的补铁需求。莲子、百合有宁神静心、益气的作用，对宝宝安睡有一定的促进作用。
准备食材
小米20克、赤小豆30克、百合10克、莲子20克、冰糖适量、水适量。
做法
1、红豆用水洗净，浸泡半小时。
2、莲子、百合用水洗净，浸泡半小时。
3、大米洗净，浸泡备用。
4、砂锅中加适量清水，中火烧开，锅中放入莲子、百合、红豆，小火煮20分钟左右。
5、放入大米，再煮10分钟，放入冰糖于锅中，用勺子搅拌粥出稠，即可。
烹饪提示
1、豆类食品不容易煮绵烂，建议煮之前先浸泡2-3个小时。
2、1岁以内的宝宝食用，不要加糖。若粥的质地比较粗，可用搅拌机将粥打成糊状，方便宝宝进食。
按摩放松身心
给宝宝按摩，放松紧绷的肌肉和筋骨，能帮助宝宝放松，促进睡眠。通常按摩两个穴位：百会以及囟门。
百会
位置：让宝宝正坐，在前后发际连线与两耳点连线的交点处取穴。
具体操作：拇指按或揉，称按百会或揉百会。
按摩次数：一般按30~50次，揉100~200次。
功能与主治：百会为一身至高点，是人体阳气的交汇之处，能安神定惊，升阳举陷。
囟门
位置：在前后发际正中直上2横指，百会前骨陷中（12~18个月）小儿囟门未闭，更易摸到）。
具体操作：父母两手扶住宝宝的头，两拇指自前发际向该穴轮换推之（囟门未合时，仅推至边缘），称推囟门。拇指端轻揉本穴称揉囟门。操作时注意不可用力按压。
按摩次数：推或揉均50~100次。
功能与主治：本穴能安神通窍镇惊。常用于头痛、惊风、鼻塞等症。
适当的抱睡奶睡
对于宝宝来说，抱睡、奶睡都是不健康的入睡方式。但是受惊的宝宝，是十分敏感的，高需求宝宝，极度需要妈妈的安抚。宝宝节后睡觉，妈妈不妨“解解禁”，给宝宝适当的抱睡或者奶睡，助他度过这个敏感时期。如果陪睡也能满足宝宝的需求，妈妈可以尝试陪着宝宝入睡，待其睡着45分钟进入深睡眠状态后才离开。这样陪伴几天，宝宝的睡眠就会有比较明显的改善，夜醒夜哭问题也会慢慢的减少。
宝宝节后变夜哭郎，别慌！可通过给宝宝熟悉物品、吃安神食品、按摩穴位、适当抱睡奶睡等方法，帮助宝宝重拾安全感，放松身心，促进睡眠。妈妈们快行动起来，让宝宝做个安睡乖宝宝吧。
