标签：
保健美食
常吃山药的七大好处：补钙美颜双效兼得
山药作为一种常见的食材，不仅味道可口，还具有极高的营养价值和多种健康益处。自古以来就被视为补虚佳品，性味甘平，补而不腻，不热不燥，适合各年龄层的人群食用。山药含有丰富的淀粉、蛋白质、无机盐和多种维生素等营养物质，以及纤维素、胆碱、粘液质等成分。它能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管弹性，防止动脉粥样...
女人吃山药的六大好处：补钙养颜两不误
山药是一种常见的食材，具有多种养生功效。它性味甘平，质厚，滋补性强，既补气，又益阴。《本草纲目》记载其有“补虚羸，除寒热、邪气，补中、益气力、长肌肉、强阳、益肾气、健脾胃、止泄痢”等功效。山药含有丰富的淀粉、蛋白质、无机盐和多种维生素等营养物质，还含有纤维素、胆碱、粘液质等成分。常食山药对人体十分有...
七大美食让你吃出年轻秘籍
导语：女人除了最在乎自己的身材之外，相信最怕的就是变老了，延缓衰老也是女人的主要任务。那么延缓衰老的食物有哪些？来试试下面这些让你吃出年轻的七大美食吧。酸奶不仅有助于消化，还能有效防止肠道感染，提高免疫力；番茄富含番茄红素和胡萝卜素，具有强大的抗氧化能力；绿茶中的多酚具有百倍于维生素C的抗氧化效果；...
