薏米功效
薏米含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质钙、磷、铁、维生素B1、B2及烟酸等多种营养成分，被誉为“世界禾本科植物之王”，具有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。对于久病体虚、病后恢复期患者、老人、产妇、儿童来说，薏米是比较好的药用食物。薏米可用于煮粥、作汤等，如红豆薏米粥、山药薏米养...
薏米，又称苡仁、苡米、苡米仁，是一种常见的中药和食物，含有丰富的蛋白质、维生素B1和B2，具有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。它能营养头发、防止脱发，并使头发更加光滑柔软；还能使皮肤变得光滑，减少皱纹，消除色斑，对面部粉刺及皮肤粗糙有明显疗效，甚至具有一定的防晒效果。对于身体疲倦无力的...
漂亮的女人通常更加自信，因此很多女性追求内外兼修的美丽。除了使用化妆品外，通过食物达到由内而外的美丽是一种更健康的方式。薏米是消除水肿的首选食材，具有清血解毒、淡化斑点和改善青春痘的效果，适合女性日常食用。大S曾分享每天早晨饮用薏米水的习惯，不仅有助于排除体内多余水分，还能美白肌肤。此外，古代美女赵...
导语：薏米是一种常用的中药，也是常见的食物，具有多种功效和作用。薏米的主要成分包括蛋白质和维生素B1、B2。其作用包括利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等，适用于利尿和湿气重的情况。薏米还能滋养头发，防止脱发，使头发更加光滑柔软。对于皮肤，薏米能使其变得光滑，减少皱纹和色斑，对治疗面部粉刺和皮肤...
导语：粗粮如玉米、小米、紫米、燕麦、薏米等富含不可溶性纤维素，有益消化系统健康。春季养生推荐食用薏米，因其含丰富亚油酸和维生素，易于消化，能减轻胃肠负担，增强体质，还有防癌和美容功效。薏米莲子百合粥和薏米白果汤是其常见美味吃法。
冬季美容，女人不可错过三大食物之一是薏米。它是消水肿利器，能清血解毒，可泡水、入药，大S自爆常喝薏米水，赵飞燕靠含薏米的香肌丸美白瘦腰，薏米还可美白、缩毛孔、控油，其制成的薏米百合粥能对付斑点，但寒性，体质弱女生生理期前一周要停吃。
