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夏季养阳
夏季养生宜养阳气少吹空调房
春夏养阳，夏季尤其需要注意养护阳气。夏季阳气旺盛，人体应顺应自然，适当晒太阳，但避免11时至16时的强烈日照，以防暴晒伤身。长期待在空调房中会损伤阳气，特别是脾胃阳气易受损，引发消化系统疾病。建议夏季防暑以自然通风为佳，室内空气流通，但避免对流风。使用空调时，温度设定在24℃-26℃，避免温差过大，...
