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高温健身
高温天气下如何安全有效健身？
近日持续高温，健身需注意：刚健身完口渴不宜狂饮且少喝饮料；避开10时-15时外出并做好防晒，健身前午睡别太长；饮食不宜过清淡；健身后勿立即开电扇、洗冷水澡，不宜佩戴金属首饰；空调室内外温差别太大，也不宜过量饮酒。
近日持续高温，健身需注意：刚健身完口渴不宜狂饮且少喝饮料；避开10时-15时外出并做好防晒，健身前午睡别太长；饮食不宜过清淡；健身后勿立即开电扇、洗冷水澡，不宜佩戴金属首饰；空调室内外温差别太大，也不宜过量饮酒。